AIDA * Curso de descoberta do Mergulho Livre

Este curso é uma apresentação da modalidade para o principiante. Tem como objectivo ajudar a desenvolver capacidades básicas, conhecimento e procedimentos de segurança. Conhecimentos estes, necessários para usufruir de mergulhos em segurança e dentro das suas capacidades.
Este curso não tem como proposito a competição, mas sim, fins recreativos. Estrutura do curso: aulas teóricas 1 sessão, águas confinadas 1 sessão Duração: 1 dia Preço: 50€ Inclui equipamento e certificação AIDA Internacional

AIDA ** Curso de iniciação ao Mergulho Livre

Não necessita de ter o 1*, é um curso introdutório ao mergulho livre/apneia, para quem gosta de estar na água e quer começar com uma boa base de conhecimentos práticos. Os objectivos deste curso são os de familiarizar o aluno com capacidades, conhecimentos, planeamento, organização, procedimentos de segurança, técnicas e disfrutar de mergulhar em apneia. Os alunos vão experimentar as disciplinas básicas do mergulho livre: estática, dinâmica e peso constante. Não tem intuíto competitivo, a estática e a dinâmica serão utilizadas para serem ensinadas técnicas de respiração, relaxamento e técnicas de imersão/deslocação.

Estrutura do curso: aulas teóricas 2 sessões, águas confinadas, 1 sessão de estática 1 sessão de dinâmica, águas abertas 3 sessões. Duração: 6 dias em formato Pós-Laboral ou num formato intensivo Preço: 180€ Inclui equipamento e certificação AIDA Internacional Metas a alcançar: Apneia estática- 2`00`` Apneia Dinâmica- 40m Peso Constante- 16m

AIDA *** Curso de Mergulhador Avançado

O Aida *** é um curso intermédio que se constrói nas bases que foram aprendidas no curso Aida ** daí ser um pré-requisito. O objectivo deste curso é o de desenvolver o conhecimento necessário para planear e participar em actividades relacionadas com o mergulho livre em segurança aumentando as suas capacidades enquanto Buddy.

O curso serve também para o desenvolvimento e melhoria das capacidades adquiridas e aprendizagem de técnicas mais avançadas. Maior conhecimento sobre procedimentos de segurança e técnicas de imersão tais como “queda livre”, manobra de compensação Frenzel e tabelas de treino. Os alunos irão treinar estas novas capacidades nas várias disciplinas de mergulho livre: Estática, Dinâmica e Peso Constante. Estrutura do curso: aulas teóricas 3 sessões, águas confinadas 2 sessões, águas abertas 4 sessões Duração: 9 dias em formato Pós-Laboral ou num formato intensivo Preço: 220€ Inclui certificação AIDA Internacional Metas a alcançar: Apneia estática- 2`45`` Apneia Dinâmica- 55m Peso Constante- 24m

AIDA **** Curso de Mergulhador Profundo

Para fazer este curso tem de ter como pré-requisitos os cursos Aida ** e *** tal como um curso de primeiros socorros (CPR). Este é um curso avançado e foi concebido para o treino de mergulhadores para lá do que aprenderam no curso Aida ***. O objectivo é o de ajudá-los a passarem de um nível recreativo para um nível competitivo. Os alunos irão-se familiarizar com técnicas, conhecimentos e procedimentos de segurança para mergulhos profundos, tais como, (FRC) expiração passiva e manobra de compensação “Mouthfill”. Irão desenvolver capacidades nas diversas disciplinas de mergulho livre: Apneia estática, Dinâmica, Peso Constante e Imersão Livre.

Para além disso irão aprender alongamentos especificos do corpo e caixa torácica, treino paralelo e a nutrição que ajuda o atleta a evoluir. Estrutura do curso: aulas teóricas 3 sessões, águas confinadas 2 sessões, águas abertas 4 sessões e 1 sessão de alongamento e desenvolvimento respiratório.  Duração: 10 dias em formato Pós-Laboral ou num formato intensivo Preço: 250€ Inclui certificação AIDA Internacional Metas a alcançar: Apneia estática- 3`30`` Apneia Dinâmica- 75m Peso Constante- 32m

Curso Monofin Freediver (Monobarbatana)

Este curso foi concebido para ser uma introdução à técnica de natação com monobarbatana e também para ajudar o aluno a desenvolver capacidades básicas, técnicas e conhecimento necessário para começar a utilizar a monobarbatana eficientemente.
Irão ser apresentados aos alunos diferentes abordagens para utilizar a monobarbatana no mergulho livre. Exercícios para melhorar a técnica e programas de treino básicos. Estrutura do curso: aulas teóricas 1 sessão e aulas práticas 2 sessões Duração: 2 dias Preço: 70€ inclui certificação Aida Internacional

Curso AIDA Competition Safety Freediver

Para o curso de mergulhador de segurança em piscina é necessário ter o curso AIDA 2* ou equivalência. Para o curso de mergulhador de segurança em profundidade é necessário ter o curso AIDA 3* ou equivalência.

Este curso tem como objectivo a aprendizagem de técnicas e regras relativas a competições AIDA Internacional e potenciar o nível de segurança para os seus mergulhos, o aluno vai desenvolver conhecimento e capacidades ficando apto a agir como mergulhador de segurança tanto para competições Internacionais como para o seu dia-a-dia, antes durante e após um mergulho.

Estrutura do curso: 1 sessão de aula teórica, 1 sessão águas confinadas 1 sessão de águas abertas

Duração: 2 dias

Preço: 70€ inclui certificação Aida Internacional

Curso AIDA Competition Freediver Para o curso de atleta de competição é necessário ter o curso AIDA 2* ou equivalência. Este curso é para quem pretende participar pela primeira vez em competições AIDA Internacional ou para quem quer perceber mais sobre como funcionam as competições e as suas regras.
Os alunos irão desenvolver o seu conhecimento e capacidades nas disciplinas de competição, estática, dinâmica e peso constante num ambiente/competição recriado em piscina e em profundidade. Estrutura do curso: 1 sessão de aula teórica, 1 sessão águas confinadas 1 sessão de águas abertas Duração: 2 dias Preço: 70€ inclui certificação Aida Internacional